Entender lo que sientes
Ponerle nombre a lo que vives ayuda a entenderlo con más claridad.
UN ESPACIO PARA VOLVER A TI
Hace tiempo que piensas en todos. Aquí puedes empezar a pensar en ti.
En Alma hablamos de dependencia emocional, límites, autoestima y esas decisiones que cuestan tanto cuando llevas mucho tiempo dejándote para después.
Un momento para parar,
respirar y escucharte.
TAL VEZ TE ESTÁ PASANDO
Sabes que algo te hace daño y aun así te cuesta alejarte.
Piensas mucho antes de decir lo que sientes. Te da culpa poner un límite. Hay días en los que tienes claro lo que quieres y otros en los que vuelves a dudar. Aquí puedes entender con calma lo que te está pasando y empezar a ordenar tus ideas.
PUEDES EMPEZAR POR AQUÍ
Una cosa a la vez,
con calma.
Volver a escucharte
Reconocer lo que necesitas, lo que te duele y lo que ya no quieres seguir aceptando.
Tomar una decisión posible
Elegir un paso pequeño que puedas sostener en tu vida de hoy.
DOS FORMAS DE EMPEZAR
Elige la herramienta que se parezca más a lo que necesitas hoy.
Evaluación de apego emocional
Responde unas preguntas y observa con más claridad cómo estás viviendo tu relación.
Hacer la evaluación →Rompe la Cadena — 7 días
Empieza un acompañamiento breve para esos días en los que necesitas sostener distancia y calmar el impulso de escribirle.
Comenzar los 7 días →“Quizás hoy no tengas todas las respuestas. Puedes empezar por dejar de ignorar lo que sientes.”
Leer sobre bienestar emocional →COMUNIDAD ALMA
Hay cosas que pesan menos cuando puedes hablarlas.
Este es un espacio para mujeres que están aprendiendo a escucharse, poner límites y tomar decisiones con más calma. Puedes llegar como estás, incluso si todavía tienes dudas.
Conocer la comunidad